العناية اليومية باليدين من الأشياء المهمة حيث تعتبر الايدي من أكثر أجزاء الجسم استخداماً في الاعمال اليومية فان أيدينا امتداد افكارنا وعليه فان من الضروري مراقبة الممارسات واختيار روتين عناية باليدين يلائم طبيعة الجلد وطبيعة الحياة العملية التي نخوضها.
دائماً ما نصب تركيزنا وعنايتنا للجلد في مناطق الجسم
أقراء أيضاً : الاهتمام والعناية بالمناطق الحساسة
المختلفة ونهمل العناية بالأطراف واليدين تحديداً التي لا يمكن الاستغناء عنها في الكثير من الأنشطة المختلفة طوال اليوم وعليه فأننا بحاجة لتعلم العناية باليدين بالطريقة الصحيحة لنحافظ على صحة وسلامة الجلد واليدين.
العناية اليومية باليدين
كما تسهم الايدي في دور حيوي للغاية في حياتنا اليومية
والعملية وعادة نحن لا ندرك الاضرار الممكن حدوثها لليدين لأنها تعتبر جزء لا يتجزأ من هويتنا وجسمنا وما نفعله فالاستخدام
أقراء أيضاً : أهمية العناية بالأظافر
اليومي بالإضافة للتعرض للكثير من العوامل الخارجية مثل المواد الكيميائية او اشعة الشمس من الممكن ان يؤدي الى جفاف الايدي فاذا فشلنا في العناية باليدين فسوف تتدهور مع الوقت.
خطوات ونصائح لروتين عناية باليدين
غسل وتنظيف اليدين دوماً
كما ان الصابون وتأثيره بشكل فعال على التخلص من الجراثيم يعتد
خطوة مهمة في العناية باليدين ويجب تجنب غسل اليدين
بماء حار جداً واستخدام الماء الدافئ فقط لأنه يساعد في قتل البكتيريا ويساعد على منع جفاف الجلد.
المحافظة على ترطيب اليدين
حيث يسهم الترطيب المنتظم ببقاء الجلد واليدين ناعمة ورطبة
على الدوام ويمكن للترطيب المساعدة في تقليل علامات الشيخوخة لذلك يجب البحث عن مرطبات وكريمات مناسبة لليدين
او استخدام مرطبات طبيعية مثل زبدة الشيا والزيوت
الطبيعية ويعد الترطيب خطوة مهمة خاصة بعد غسل اليدين بالصابون لان الصابون يؤدي الى تقليل نسب الدهون والزيوت في الجلد مما يجعله بحاجة الى الترطيب لإعادة التوازن.
تقشير اليدين بانتظام
كما يجب الالتزام بتقشير لمرة واحدة الى مرتين على الأقل في الأسبوع للمساعدة في التخلص من الجلد الميت من على سطح الجلد لليدين العناية اليومية باليدين
ويشمل التقشير نوعين وهما كالتالي
التقشير الكيمائي: يتضمن هذا التنوع من التقشير استخدام مواد كيميائية مثل حمض الهيدروكسي لإذابة الجلد الميت من على سطح الجلد بلطف.
التقشير الميكانيكي: يتضمن التقشير الميكانيكي استخدام أدوات خاصة مثل فرشاة او اسفنج لفرك الجلد والتخلص من الجلد الميت ويكون هذا الأسلوب أكثر فاعلية للجلد السميك او لأصحاب البشرة الدهنية.
اهم النصائح للعناية باليدين
استخدام واقي الشمس
يتوجب علينا حماية اليدين من التعرض لأشعة الشمس خاصة انها أكثر أجزاء الجسم استخداماً لذلك يجب وضع واقي الشمس على اليدين باعتباره خطوة مهمة في روتين العناية باليدين.
عمل تدليك لليدين من فترة لأخرى
يساعد عمل مساج لليدين على الشعور بالراحة والاسترخاء
ويتم عمل تدليك بالبدء من الجزء اليمين من اليد قرب الابهام ثم يتم تدليك جميع الأصابع تبعاً ويفضل استخدام نوع من الزيوت الطبيعية لزيادة الترطيب والفائدة. ويمكنك بالتأكيد استخدام كريم لإزالة آثار الشمس. ويفضل استخدام واقي الشمس قبل التعرض لها فترة طويلة.
خلطات طبيعية تساعد في روتين العناية باليدين:
خلطة السكر لتنعيم اليدين
يعتبر السكر عامل مهم في المساعدة على التقشير والتخلص
من الجلد الميت وبهذه الوصفة يتم خلط ملعقة من
السكر مع كمية من زيت جوز الهند ويتم استخدام المزيج لتدليك اليدين لمدة 5 دقائق على الأقل ثم غسل اليدين وتجفيفهما وترطيبهما جيداً.
خلطة اللوز والزيتون
يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الاحماض الدهنية ويتميز بنسبة ترطيب
عالية للجلد وفي هذه الوصفة يتم خلط كمية من زيت الزيتون مع زيت اللوز ووضع الخليط على اليدين وتركه ليجف ثم ارتداء قفازات لزيادة الفعالية والحصول على نتائج أفضل.
خلطة الاناناس
يتميز الاناناس باحتوائه على فيتامين سي الذي ساعد في علاج التجاعيد والمحافظة على نضارة
الجلد وفي هذه الخلطة نقوم بأخذ كمية من عصير
الاناناس وقطع الاناناس لتدليك الجلد واليدين بهما ثم غسل اليدين بماء دافئ ويفضل تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع على الأقل.
خلطة العسل الأبيض والموز
يجب هرس موزة وخلطها مع ملعقة من العسل ووضع الخليط كماسك لليدين لمدة 10 دقائق على الأقل مع التدليك بشكل منتظم ودوري حتى تمتصه اليدين ثم نقوم بغسل الخلطة.
خلطة زيت اللوز الحلو مع العسل
حيث تعتبر هذه الخلطة من أكثر الخلطات شهرة في مجال تفتيح لون اليدين
والتخلص من الحروق والتصبغات حيث يتم خلط كمية من زيت اللوز الحلو مع كمية من شمع العسل وبعض الجليسرين وتسخينه قليلاً حتى يمتزج جيداً ثم وضع طبقة من الخليط على اليدين قبل النوم مع الحرص على تغطية اليدين بقفازات وغسل اليدين في اليوم التالي.
خلطة زيت اللوز الحلو والفازلين
تتم هذه الوصفة عن طريق خلط كمية من الفازلين والجليسرين
مع زيت اللوز الحلو واستخدام الخلطة بالليل قبل النوم وغسلها في الصباح.
خلطة الحليب والملح للتقشير
حيث تعتبر هذه الوصفة خاصة بالتقشير والتخلص من الجلد الميت وتتم
من خلال خلط كمية من الحليب مع كمية قليلة من الملح ثم
فرك الخلطة على اليدين برفق لمدة خمس دقائق على الأقل في حركات دائرية ومن بعدها يتم غسل اليدين.
كما تعد العناية الشخصية بشكل عام واحدة من الأمور الرئيسية
والمهمة في حياة أي إنسان، ولكن باختلاف الأجزاء والمناطق تختلف الأهمية وطرق العناية، وعليه يتوضح أهمية العناية باليدين كونها من أكثر المناطق المستخدمة يومياً التي تحتاج إلى اهتمام مضاعف بشكل يومي.
