أهمية العناية بالأظافر تعد اليد أكثر أجزاء الجسم استخداماً وهي أيضا من اول الأشياء التي يلاحظها الاخرون عنا لذلك يمكن ان يؤدي الحصول على اظافر صحية ونظيفة
أقراء أيضاً : العناية بالبشرة الدهنية
أهمية العناية بالأظافر – مرآة صحة الجسم
وجميلة المظهر لزيادة الثقة بالنفس.
كل الممارسات والانشطة التي نقوم بها باستخدام الايدي تعرضها للبكتيريا وبهذا فأننا نعرض الاظافر للجراثيم وتعد الاظافر درع حماية قوي لليدين من العوامل
أهمية العناية بالأظافر
البيئية الخارجية المؤثرة على الجسم.
تعتبر أفضل طريقة للحصول على أظافر أقوى وأطول وأكثر صحة
كما هو في الغالب من خلال عادات وممارسات بسيطة في أسلوب الحياة، وليس من خلال أدوات الأظافر مكلفة وباهظة الثمن.
لكن الحصول على أظافر صحية يعني أيضًا التخلص من بعض العادات والممارسات السيئة، مثل استخدام أظافرك باعتبارها سكين لقطع وفتح الاشياء.
مكونات واجزاء الأظافر
تتكون الاظافر من عدة أجزاء مختلفة منها
سطح الظفر الخارجي:
كما هو الجزء المرئي من الاظافر ويحتوي هذا الجزء على مادة الكيراتين التي تساهم في مقاومة وصلابة الاظافر.
جذر الظفر:
هو الجزء الداخلي من الظفر والذي يعتبر أساس نمو الاظافر وتشكيل بنيتهم.
حالات غير طبيعية تصيب الاظافر
- تغير في لون الاظافر.
- تغير في شكل الاظافر مثل تجعد الظفر.
- ترقق او زيادة سمك الاظافر عن الطبيعي.
- انفصال الظفر عن الجلد المحيط به.
- نزيف حول الاظافر.
- انتفاخ او تورم حول الاظافر.
- فشل نمو الاظافر.
مظاهر تدل على وجود اظافر صحية
تتميز الاظافر الصحية باللون الوردي وخالية من التجاويف:
كما يجب ان تتمتع الاظافر الصحية بالنعومة دون وجود تجويف او
نتوءات او خدوش وان تتمتع الاظافر بلون وردي دون بقع بيضاء او خطوط داكنة.
قدرة الظفر على الانحناء دون ان ينكسر
تعد الاظافر أكثر الأماكن في جسم الانسان تعرضاً للعوامل الخارجية
لذلك يجب ان تكون متينة ومرنة وغير قابلة للكسر بسهولة او بشكل متكرر.
تناسق نسيج الاظافر
تصبح الاظافر أكثر صلابة بمرور الوقت ويعتبر هذا طبيعياً لكن في حالات معينة ومع التقدم بالعمر تصبح الاظافر أكثر هشاشة ويتغير نسيج الاظافر لكن ان حدث ذلك فجأة فيجب مراجعة طبيب امراض جلدية.
خطوات وممارسات بسيطة للعناية بالأظافر
ترطيب الاظافر
يعد الترطيب المستمر سر للبشرة الصحية ولا يجب تجاهله في
ما يتعلق بالعناية بالأظافر في حين تدل الاظافر الجافة والهشة على حاجتها للترطيب ويمكن ترطيب الاظافر باستخدام أحد الزيوت الملائمة او كريمات الترطيب الخاصة لذلك.
قص الاظافر بانتظام
وضع جدول زمني منتظم لقص الاظافر يسهم في تحفيز
نموها وتقويتها لذا يجب ق الاظافر كل أسبوعين تقريباً حسب الحاجة وحسب استجابة نمو الظفر.
ترتيب الجلد الزائد
من الشائع قص الجلد الزائد حول الاظافر او دفعه للوراء في
محاولة للتخلص منه بشكل تام ولكن لا يعتبر الجلد الزائد مشكلة للأظافر ليتم التخلص منه بل بالحقيقة يعتبر جزء من البشرة
التي تحمي جذر الظفر ويمكن ان يؤدي قص الجلد الزائد من حول الاظافر الى زيادة فرص التعرض لخطر العدوى.
تجنب التعرض للكثير من الماء
كما يجب الانتباه للطرق التي يمكن من خلالها تقليل الوقت
الذي تتعرض فيه الاظافر للماء لان ملامسة الماء بشكل مفرط يؤدي الى اضعاف بنية الاظافر لذا يمكن ارتداء قفازات عند العمل لوقت طويل في الماء.
عدم استخدام الايدي والاظافر بطريقة عنيفة
كما ان محاولة تجنب الرغبة في استخدام الاظافر كأدوات
بديلة في حياتك اليومية مثل فتح العلب او قطع الأشياء لان هذه الممارسات تؤدي الى إصابة الاظافر بالهشاشة والتكسر وضعف نموها لاحقاً.
متابعة التأثيرات المناخية
كما يعد فصل الشتاء وقت عصيب على البشرة والشعر والاظافر على حد سواء لان الطقس البارد والجاف يؤدي الى تقصف الاظافر وتقلص خلايا الظفر مما يجعل بنية الخلايا أضعف ويجعلها عرضة للكسر بسهولة.
استخدام منتجات عناية بالأظافر ملائمة
اختيار أدوات قص الاظافر والمبارد غير الحادة والمؤذية لسطح وبنية الظفر فيمكن اختيار مبرد زجاجي او كرستالي وتنظيف الاظافر باستخدام فرشاة خاصة ناعمة.
الاعتناء بأدوات الاظافر
يجب تطهير وتعقيم أدوات العناية بالأظافر دائماً للمحافظة على الاظافر من انتقال البكتيريا والجراثيم وإمكانية حدوث عدوى لذا يجب غسل الأدوات بالماء والصابون ثم مسحها بالكحول المعقم.
الابتعاد عن أمور تضر الاظافر
محاولة تجنب قضم الاظافر باستمرار لما له من مخاطر واضرار سيئة والتخفيف من وضع طلاء الاظافر من فترة الى أخرى لجعل سطح الظفر يتنفس.
الانتباه الى نوع الغذاء للجسم
كما يجب تناول اطعمة غنية بالبروتين لان الاظافر تتكون من بروتين يسمى الكيراتين وعليه فانه يمكن تحسين صحة الاظافر عن طريق وضع نظام غذائي صحي ومتوان بالإضافة الى ان الفيتامينات تعد مهمة جداً لصحة ونمو الاظافر.
علاجات منزلية للعناية بالأظافر
زيت الزيتون والليمون:
كما ان مزج كمية صغيرة من زيت الزيتون وبعض قطرات
عصير الليمون ووضع الخليط على الاظافر
وتدليكها برفق ويفضل ترك الخليط على الاظافر طول الليل وارتداء قفازات خلال استخدام الماء وللحصول على نتائج مرضية يجب تكرار الخلطة مرتين في الأسبوع ع الأقل. أهمية العناية بالأظافر
ملح البحر:
كما يساعد ملح البحر على تقوية الاظافر وتنعيم البشرة ويضيف
لمعان جميل لسطح الاظافر يتم خلط كمية من ملح البحر مع الماء الدافئ في وعاء صغير ويمكن إضافة بعض الزيوت المعطرة
الى الخليط ايضاً ويتم بعدها نقع الاظافر لمدة تتراوح ما بين 10 الى 15
دقيقة ثم غسلها بالماء وتجفيفها ومن ثم ترطيب الاظافر ويحبب تكرار الامر ثلاث مرات اسبوعياً للحصول على نتائج أفضل.
زيت جوز الهند:
حيث يعتبر تدليك اليدين والاظافر بزيت جوز الهند من أسهل العنايات الممكنة
بالأظافر ويتم ذلك بأخذ كمية قليلة من زيت جوز الهند وتدفئته قليلاً ثم البدء بالتدليك برفق مما يؤدي الى تنشيط الدورة الدموية وتقوية الاظافر.
خل التفاح:
يتميز خل التفاح باحتوائه على مضادات فطريات ويساعد في علاج الاظافر الملتهبة وينح باستخدام خل التفاح في هذه الحالة مرتين يومياً من خلال نقع الاظافر في الخل لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم غسلها وتجفيفها.
زيت الثوم:
كما يحتوي الثوم على مواد مفيدة للغاية بالنسبة لنمو الاظافر وعليه يمكن فرك الاظافر بقطعة ثوم او استخدام خلاصة زيت الثوم.
العسل:
كما يقاوم العسل نمو البكتيريا والفطريات ويحافظ
على نضارة وصحة الاظافر والبشرة لذا يمكن استخدام العسل في خليط مع الليمون لتدليك الاظافر لمدة 15 دقيقة والانتظام على هذا الخليط بمرور الوقت.
كما انه من المحتمل جداً أن تشير الأظافر وحالتها الصحية في بعض
الأحيان إلى مشكلة صحية أساسية وعليه يجب اتباع روتين عناية بالأظافر للمحافظة على نموها ولمعانها مما يزيد ثقة الشخص بنفسه خلال استعمال يديه في حياته اليومية.
